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2011年8月31日 02:04 / カテゴリ：[ 綺麗になる美容 ]
最近肌荒れが気になるっていうことを友達に話したら
「コーヒーゼリーがいいよ」って教えてもらった。
でも買って食べるってお金かかるし、続かない。
って言ったら、友達がコラーゲンを取りやすい
コーヒーゼリーレシピっていうのを教えてくれました。
材料は、コーヒー・オリゴ糖・ゼラチンパウダー。
これだけ。すごいシンプル。
でも私の友人は作るのが面倒だからといって
インターネットでコラーゲンゼリーのサイトを見て
市販のやつを買って食べているみたい。
なんて名前だろうと思って聞いてみたら「うるおい宣言」と名前だった。
そういえば、テレビＣＭで見たことあるコラーゲンゼリーだなぁ。
私も食べてみたい。。とふと思ってしまいました。
2011年8月19日 03:38 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
昨日スーパーに買い物にいって、いつものように
ヨーグルト売り場に行きました。
そしたらオリゴ糖入りヨーグルトって大きなポスターが。
オリゴ糖って何だろう？って思って、
ちょっと立ち寄ってそのポスター見てみた。
そしたら、砂糖よりも甘さ控えめで、カロリーはなんと半分以下。
オリゴ糖は便秘解消にも効果的でダイエットにも良いって書いてあった。
食べながら便秘解消とダイエットができるなんて。すごく良い。
ヨーグルトなら手軽に食べられるし、
忙しくても続けていけそうって思って
いろんな種類のオリゴ糖入りヨーグルト買ってきました。
オリゴ糖ってなんか特殊な感じするけど
ヨーグルトって結構種類多くて迷っちゃった。
家族みんなで始めてみよっかな。
2011年8月13日 04:24 / カテゴリ：[ 綺麗になる美容 ]
コラーゲンって一体どんな役目があるんだろう‥。
なんてふと思ったことがあって、
この間ちょうどネットしてた時に調べてみたことがあるんです。
コラーゲンってうちらの身体の中で作られてて、たんぱく質の一種らしい。
イメージつきにくいけどね。
それでコラーゲンって、皮膚の真皮っていうところの７０％くらいを占めてて。
うちらの身体にはかなり重要らしい。
骨とか歯ぐきとか血管とかも、コラーゲンがないと成り立たないんだって。
しかも新陳代謝だっけ？
身体の中の汚れとか出してくれたりするのもコラーゲンなんだって。
思ってたよりも重大な任務を持ったものだったんだね。知らなかったあ。
サプリとかコラーゲンドリンクとか色々種類あるし手軽に美肌ケアができるようになりましたよね。
2011年8月 5日 01:49 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
最近は野菜不足が気になりだした私。
なんでも緑黄色野菜は１日に１００グラム摂取したほうがいいらしいです。
サラダとか毎日は食べられないしなぁ。
そういえばテレビのＣＭで青汁をみました。
飲みやすいのがウリみたいです。
そうなんだ?と思って電話で友人に教えてあげたら
その友だちはすでに、マイケアのふるさと青汁というのをのんでいるんですって！
ちくしょ?先越されたよ。てかなんで内緒にしてるのよ！？
私もムキになり、ふるさと青汁について調べてみたら
明日葉という原料がメインだそうです。
ケールよりも栄養価が高いとの事なので
効率的に野菜不足を補えそうですよね。
野菜を茹でたりすればもう少し簡単に食べられるんだろうけど
日中を仕事している私にはムリなんです。。
それに茹でると栄養も失われてしまいますからね。