ナショナルスタジアムに行こう HOME > 健康を目指す日記
2012年1月20日 00:27 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
鏡で調べてみて歯石の存在を掴んだ場合、歯科医院に行って診てもらい除去をお願いしましょう。
この治療は、スケーリング・ルートプレーニングと呼んでいます。
歯肉炎の状態が深刻化していなければ、スケーリング・ルートプレーニングを実施するだけでも症状改善の効果は非常にあります。
スケーリング・ルートプレーニングは、歯石や歯垢を取ることのみならず、新しく付着しないように未然に防ぐやり方でもあるのです。
ですから、歯や歯茎を健康な状態のまま持続することが可能となるのです。
症状にもよりますが、抗生物質を駆使した治療も実践されます。
ちなみに、歯肉炎を一度だけ完治させたとしても、安易に考えてはいけません。
一回歯肉炎にかかったことのある人は、今後また症状が現れることがあるのです。
定期的な間隔で歯科医院に足を運んで、口の中をチェックしてもらうように考えておきましょう。
2011年11月18日 01:50 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
インフルエンザの場合、38度より高熱となる場合もよくあることです。
高熱の症状がある時はできる限り早い段階で
病院できちんと診てもらうことが大切です。
薬を貰ったら食後に飲んで早めにねましょう。
ただ、カフェインと不眠との関係にもあるように
カフェインを摂取していると不眠にもなりかねないので注意ですね。
だるさを感じて体を動かすのも難しくなる
という点もインフルエンザの一つの特性です。
風邪だと少しだるいといった程度で済む場合が大半を占めます。
くしゃみをしたくなるかで見極めるという人もかなりいます。
2011年9月 7日 04:14 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
逆流性食道炎になった親戚がいるけど未だに薬飲んでるって言ってた。
友達に「どうして？原因は？」って聞いたら
「飲みすぎ、食べ過ぎ。脂っこいものとりすぎって言われた」
「だから、ファーストフード辞めたの」と。
そういうことだったのかあ。確かに、よく食べるし、飲むし。
ファーストフードだけじゃなくて、スナック菓子も大好きだったもんね。
逆流性食道炎の治療は、まず普段の生活改善からって言われたらしい。
それってなかなか大変そう。私も気をつけないとと思ってネットで調べてみました。
逆流性食道炎の治療情報の参照元を乗せておくので気になった方は見てみてください。
2011年8月19日 03:38 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
昨日スーパーに買い物にいって、いつものように
ヨーグルト売り場に行きました。
そしたらオリゴ糖入りヨーグルトって大きなポスターが。
オリゴ糖って何だろう？って思って、
ちょっと立ち寄ってそのポスター見てみた。
そしたら、砂糖よりも甘さ控えめで、カロリーはなんと半分以下。
オリゴ糖は便秘解消にも効果的でダイエットにも良いって書いてあった。
食べながら便秘解消とダイエットができるなんて。すごく良い。
ヨーグルトなら手軽に食べられるし、
忙しくても続けていけそうって思って
いろんな種類のオリゴ糖入りヨーグルト買ってきました。
オリゴ糖ってなんか特殊な感じするけど
ヨーグルトって結構種類多くて迷っちゃった。
家族みんなで始めてみよっかな。
2011年8月 5日 01:49 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
最近は野菜不足が気になりだした私。
なんでも緑黄色野菜は１日に１００グラム摂取したほうがいいらしいです。
サラダとか毎日は食べられないしなぁ。
そういえばテレビのＣＭで青汁をみました。
飲みやすいのがウリみたいです。
そうなんだ?と思って電話で友人に教えてあげたら
その友だちはすでに、マイケアのふるさと青汁というのをのんでいるんですって！
ちくしょ?先越されたよ。てかなんで内緒にしてるのよ！？
私もムキになり、ふるさと青汁について調べてみたら
明日葉という原料がメインだそうです。
ケールよりも栄養価が高いとの事なので
効率的に野菜不足を補えそうですよね。
野菜を茹でたりすればもう少し簡単に食べられるんだろうけど
日中を仕事している私にはムリなんです。。
それに茹でると栄養も失われてしまいますからね。
2011年7月29日 01:20 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
どうもです☆
今日も暑かったなぁ。でも仕事頑張りました！
でも最近のデスクワークがたたって肩も腰もガキガキ。。。
更に目を酷使しすぎて頭が痛い位疲れてる・・・。
こんなに忙しいのはいつ以来かしら？？
３食会社で食べるとか、本当に切ない＞＜
来月の頭までは、こんな生活が続きそう。
だから貴重な日曜日は目のマッサージのコースにいっちゃいました☆
それはもう至福の時！
思わず寝てしまいそうになりましたよ（笑）
担当の方に「かなりの疲れ目ですね?。ブルーベリーとかで補助してもいいのでは？」
とか言われました。
サプリとか健康食品とかってあまり信用してなかったのですが
マッサージの人に言われちゃ?買ってみようかなって思うわけです（笑）
ネットでブルーベリーサプリメントの情報を調べてみたら
色々な種類があるんですね?。
値段もそんなに高くなかったからちょっと買ってみようかなって思います。