ナショナルスタジアムに行こう HOME > 健康を目指す日記 > オリゴ糖を食べながら便秘解消とダイエット
2011年8月19日 03:38 / カテゴリ：[ 健康を目指す日記 ]
昨日スーパーに買い物にいって、いつものように
ヨーグルト売り場に行きました。
そしたらオリゴ糖入りヨーグルトって大きなポスターが。
オリゴ糖って何だろう？って思って、
ちょっと立ち寄ってそのポスター見てみた。
そしたら、砂糖よりも甘さ控えめで、カロリーはなんと半分以下。
オリゴ糖は便秘解消にも効果的でダイエットにも良いって書いてあった。
食べながら便秘解消とダイエットができるなんて。すごく良い。
ヨーグルトなら手軽に食べられるし、
忙しくても続けていけそうって思って
いろんな種類のオリゴ糖入りヨーグルト買ってきました。
オリゴ糖ってなんか特殊な感じするけど
ヨーグルトって結構種類多くて迷っちゃった。
家族みんなで始めてみよっかな。